大枣安眠良方助睡眠

大枣安眠良方助睡眠 2013-12-17: 　　难得可以休息的夜里，如果不能尽兴睡个舒服大觉，反而失眠不能寐的话，那该是何种折磨。想必长期的失眠者寻遍千种药方了吧，何不一试大枣这安眠良方，以发挥其助眠功效。

　　1、补气养血：这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。

　　2、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。

　　3、美容抗衰：大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤。大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。

　　4、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

　　5、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

　　6、抗肿瘤：大枣成份中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷(cAMP)及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。