用姜醋泡足预防失眠

用姜醋泡足预防失眠 2013-12-24: 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效；醋有消除疲劳，促进睡眠的作用；热水泡脚有温和刺激神经和毛细血管的作用，帮助人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。把这三者有机的结合起来就有散寒活血的功能，可以在一定的程度上预防失眠。

　　具体的操作方法是：先取生姜适量，切成片放入水中煮沸1～2分钟，加水调节温度至45℃左右，加食醋适量，泡足15～20分钟。注意事项，因生姜、醋及温水都属于温性物质，所以这种预防失眠的方法不宜于阴虚火旺型的失眠患者使用。

　　使用姜醋泡足预防失眠的原理是：热水泡足时加入姜醋，这里通过皮肤吸收药物，进而刺激足部穴位，达到疏通气血，调整脏腑，改善睡眠的功效，同时对有足癣、皮肤干燥的人更有意想不到的好处。

　　如果有经常失眠的朋友，不必再自寻烦恼加重心理负担，除了试试礼恩派小编一直以来介绍的助睡眠小招外，也可以试试用姜醋泡足预防失眠的小窍门，兴许对你改善睡眠质量有所帮助。