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老人冬季使用电热毯的注意事项
2014-02-14
冬季天气严寒，电热毯逐渐成为中老年人群冬季不可或缺的保暖产品，但是长期不当使用电热毯的老人大多会产生背部瘙痒，嗓子干燥的症状，因此，正确使用电热毯并注意相关事项，对老年人的身体保健尤为必要，下面就听听小编的介绍吧。 1、要购买正规厂家的电热毯。 必须经有关部门..
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睡眠太少易引发心脏疾病
2014-02-09
很多朋友都有睡眠问题，而据最新研究，睡眠不足可能会增加患心血管病的风险。随着社会生活节奏的加快，人们的工作压力也不断增大，有些人会因此牺牲很多睡眠时间。而睡眠太少，会容易引发心血管疾病。 殊不知，缺乏睡眠会影响人的新陈代谢，使内分泌和免疫系统都受到影响，甚至有可能..
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五种食物可提高睡眠质量
2014-01-25
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。本着药补不如食补的原则，小编为大家推荐几种能提..
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根治失眠还需锻炼健身
2014-01-24
随着生活节奏的加快、生活压力的增强，失眠成为许多现代人，尤其是中老年人的共病。不少患者采用各种方法而不得其效，健晨小编提醒，体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。 不少患者服用安眠药来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋..
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落枕怎么办？教你四招解救落枕的脖子
2014-01-23
落枕或称“失枕”，是一种常见病，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。落枕的原因通常如下： 1、肌肉扭伤 如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈..
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四招妙方帮中老年人治失眠
2014-01-22
失眠是许多中老年人朋友都会遇到的问题，如遇失眠不要焦虑，首先要采取顺其自然的态度，注意作息时间的规律。健晨小编为您介绍以下几点，助您防治失眠： 1、做好心理准备。老年人如果出现暂时的失眠，刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而加重失眠程度。所以，应对失眠应采取顺其自..
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夺走老人睡眠的“凶手”
2014-01-21
现实中，不少失眠患者躺在床上难以入眠，而在不该睡的时候能睡着，如在开会时很快睡着。其原因是，他们在该睡的时候习惯于思维和忧愁烦恼，导致条件反射性的唤醒和失眠；而在不该睡的场合则没有这些精神负担，就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接的影响作用。在失眠患者中，老年人占有相当比..
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老年人冬天睡眠宜冻脑暖腹
2014-01-20
进入冬季，老年人身体的各项健康指标逐步下降，所以做好养生保健工作是重中之重。而良好睡眠是保证身体健康的重要因素，在冬季，睡眠需遵循两个原则：脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。 冬宜冻脑，卧不覆首 头为“诸阳之会”，人体十二经脉中手..